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腊肉小披萨——补铁补钙提高免疫
2022-03-26

腊肉大家都吃过的吧,经过加工烘干以后的一种肉食,它可以长期的存放不坏,因为被风化以后很容易保存的,吃的时候用水煮一下就是可以烹饪了,补钙补铁,腊肉做的小披萨,真的是中西结合,来看看吧。

腊肉小披萨

主料:剩米饭110g

辅料:豌豆12g、腊瘦肉20g、拉丝奶酪12g、番茄酱两茶匙、

步骤:

1.所有食材(腊瘦肉提前浸泡)。

2.把腊瘦肉切成小块,和豌豆一起放锅里煮开,再继续煮5分钟左右。

3.用蛋挞模把米饭做成一小饭团。

4.在饭面上先涂上一层番茄酱,再放上奶酪,接着把切成小块的腊肉和豌豆铺上面。

5.最后再放一层奶酪。

6.烤箱预热,上下火150度烤12分钟便可。

披萨以前做过,做出不同的口味出来,家里的剩下的米饭不能浪费,做道创意美食----腊肉豌豆米饭小披萨,做成小个造型,烤着吃,超美味哦。豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。腊肉富含微量元素,可补充人体所需,开胃消食。腊肉和这些奶酪一起搭配的话可以有滋补气血的作用,而且还可以增强体质,补充人体所需的营养,同时也可以有抗病的作用,减少疾病的发生,增强免疫力。

上面介绍了腊肉小披萨的具体的做法大家都知道了吧,主要是了解了它的好处,这下大家可以放心的食用哦,不仅可以补充丰富的蛋白质,补铁补钙提高免疫抗疾病,是很不错的美容养颜的好选择哦,大家赶紧试试吧。

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