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芝麻糊和牛奶可以一起喝吗?芝麻糊和牛奶一起吃有什么功效
2022-03-26

芝麻糊和牛奶也是我们经常吃的东西了,很多人对这个肯定不陌生吧,那么问题来了,芝麻糊是否可以和牛奶一起喝呢?芝麻糊和牛奶一起喝的话有什么功效?下面我们来一起介绍下!

芝麻糊和牛奶可以一起喝吗可以一起吃

芝麻糊和牛奶是可以一起吃的。制作芝麻糊的主要材料是黑芝麻,而黑芝麻和牛奶都含有非常丰富的营养物质,也都具有非常不错的滋补功效。而且这两种食物一起食用既不会造成彼此营养流失,也不会个人体带来不利影响。因此大家是可以放心将芝麻糊和牛奶一起食用的。

牛奶的功效

牛奶中含有丰富营养物质包括有蛋白质、磷脂、乳糖、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质和其他营养成分。其中牛奶所含有的活性钙能够很好地被人体所吸收利用,因此,喝牛奶能有效地补充钙质。而除了能够补充钙等营养物质之外,牛奶还可以护肤美容,这是因为牛奶中的营养成分有的能够防止皮肤干燥暗沉,有的可以促进皮肤新陈代谢等,从而让皮肤得以白皙有光泽。

芝麻糊功效

芝麻糊的功效其实和黑芝麻是差不多的,因为我们所食用的芝麻糊通常主要都是用黑芝麻制成的。而黑芝麻自古就被认为是具有良好滋补功效的食物,能够滋补肝肾,益血润肠,通乳,通便等等。因此食用芝麻糊也是会有以上这些功效的。但是需要注意的是黑芝麻具有润肠通便的功效,肠胃功能不好的人以及有便溏腹泻症状的人最好谨慎食用芝麻糊,因为食用后可能会对病情不利。

牛奶芝麻糊

主料:牛奶300克

辅料:芝麻20克

调料:蜂蜜30克

1. 将芝麻炒熟并研磨成细末状;

2. 用小火将牛奶煮沸后,倒入蜂蜜;

3. 加入芝麻末并搅拌均匀即可。

第二步和第三步应该对调。蜂蜜不应该在高温情况下加入

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